王霜：站群工具的站点批量管理方案一个人的足球

　　四月的王霜武汉艳阳高照。在居民楼与学校环绕的个人一片寂静绿地上，中国女子金球奖“大四喜”得主王霜与一群十四五岁的王霜站群工具的站点批量管理方案学生球员进行区域逼抢训练后，望着他们拉伸的个人方向若有所思。

　　“好像回到了小时候。王霜每天下午三点半就到场地，个人日复一日地这么训练。王霜”王霜笑着说。个人

　　因为在亚洲杯期间脚部骨裂，王霜王霜近期一直处于伤病恢复期。个人上个月月底，王霜她回到湖北省体育局足球运动管理中心，个人继续进行一个人的王霜站群工具的站点批量管理方案康复训练。现阶段，个人王霜每周训练六天，王霜其中两天“一天两练”。但大部分时间里，她只能在康复师的指导下，进行核心和基础训练。直到上周，她才第一次走上绿茵场带球训练。

　　“基本上，每天都在重复训练核心力量和不同位置的肌肉。这对于恢复期非常重要，但一直重复也特别枯燥、特别磨人心。”她对记者说。

　　陪伴王霜近一个月时间，湖北省体育科学研究所康复师程阳说，能够感受到王霜攒着劲，非常渴望重返赛场。在程阳的手机里，一段7分半钟的视频，记录了王霜伤后第一次带球训练时颠球1000次的全过程。

　　视频里，王霜全神贯注地交替左右脚颠球，颠满1000个后，她尖叫着把球踢到空中，兴奋地冲向球场中间。“我感觉自己状态还可以，可以每天动球了，但要控制量。”

　　这段“难熬”的时间对于自小就走上专业足球道路、驻队过集体生活的王霜而言，也异常珍贵。“这段康复期，我的时间安排相对宽松，有种住在家里、每天上下班的感觉。有时候，还能在训练结束后跟父母一起吃顿晚饭、跟朋友找个安静的地方坐着休闲一下。”

　　看似是一个人的康复训练，但在王霜身后支持、陪伴她的则是偌大而坚实的团队。湖北省体育局一直密切关注王霜的伤势，并提前准备了伤病治疗康复预案。在王霜归国解除隔离后，3月上旬，程阳便被派往杭州，为她进行一对一康复治疗；回到武汉后，又增配湖北足协星辉青训学院德国籍康复师卡洛斯，共同为她制定治疗康复计划。

　　程阳说，从上周检查评估结果来看，王霜的身体状况已恢复近70%。“但近两个月没怎么碰过球，她的心肺能力、心理状况、竞技状态以及与团队的融合程度，都还有待恢复。”

　　7日下午，武汉车谷江大女足以3:0战胜“升班马”陕西长安竞技，取得新赛季开门红。尽管因伤病原因无法与队友们一同参与第一阶段比赛，王霜还是受邀以解说员的身份隔空与队友们“同框”经历了这场比赛。

　　“好球！”比赛过程中，王霜多次为队友的精彩表现欢呼，并高度称赞队友们的精神面貌与竞技状态。

　　“我的心始终跟队友与俱乐部在一起。我们经常聊天。我会问她们那边的天气、吃住情况，她们也很关心我的恢复情况，希望我能尽快回到队伍中。”王霜告诉记者。

　　对于王霜而言，2022年是不能松懈的一年。女超联赛、东亚杯、杭州亚运会，每项赛事她都不想错过，但她清楚自己急不来。早年，她在腰伤过后，由于心急，没能完整度过康复周期，从而导致腰椎间盘滑脱。

　　“到现在这个年纪，身体恢复周期没有以前快，有了伤病以后，我会觉得需要完整的康复时间、静下心来完整地把它治好，以好的身体和竞技状态回到绿茵赛场。所以，虽然觉得很难熬，但我还是很耐心、很认真地在应对，希望能尽量延长自己的职业生涯。”

　　“足球是团队项目，能回到绿茵赛场、跟队友们一起训练比赛，比一个人在训练房单独训练要有趣得多，也快乐得多。我特别想第二阶段尽快回到俱乐部，跟大家并肩作战，但还是会以队医的建议为主。”王霜说。